Astuces bien-être

Les mauvaises pratiques d’hygiène contribuent au développement des infections urinaires, car elles favorisent la prolifération de bactéries, comme Escherichia coli. La cystite est une infection des voies urinaires provoquée par cette dernière. Elle touche le système urinaire et provoque une réaction indésirable. Il existe des dispositifs médicaux, comme Femannose® N, qui traitent ces affections chez l’homme et chez la femme à partir de 14 ans.

Tout le monde a entendu la recommandation de dormir sept à huit heures par jour pour être en meilleure santé. Lorsque vous dormez, votre corps passe par différentes phases de sommeil. Il existe des phases de sommeil léger, de sommeil profond et, entre les deux, de sommeil paradoxal, où se produisent les rêves. Le sommeil profond, également connu sous le nom de sommeil delta ou de sommeil à ondes lentes, est un type de sommeil non paradoxal. Un mauvais sommeil profond peut vous affecter de plusieurs façons. Ce cycle de sommeil revêt une grande importance pour un certain nombre de raisons, comme la récupération après une dure journée.

Le sport en famille est une façon saine de profiter de son temps libre avec son entourage. Vous pouvez encourager l’activité, avec les plus jeunes, en programmant de manière régulière une promenade à vélo ou en pratiquant un sport d’équipe qui encourage la complicité, la collaboration et la communication.